放空對人體的影響
你知道嗎？負面情緒會潛藏在潛意識中，慢慢影響我們的人格及潛能發展。也許大多人都知道壓力會影響免疫系統，對健康及疾病有很大的影響；或許只知道壓力會影響身體健康；但在這裡我要明白的指出，人體大多的疾病都是由內在心靈所創造的。 放下自己的擔子及壓力，給自己成長的空間，我們每個人都能成為「無價之寶」。 學習各種不同的放鬆及舒壓的方法，隨時隨地的都能馬上釋放自己的壓力，讓自己常保清晰的思路，不會再讓壓力給壓扁了。
課程大綱
堂 / 二小時 | 課 程 大 綱 |
1 | 氣功導引操 – 大轉手 |
靜坐 – 清心放鬆法 | |
大自然能量運用法 – 心紅肺白(基礎) | |
能量導引法 – 胸腔二分法 | |
2 | 複習 |
氣功導引操 – 小轉手 | |
靜坐 – 養氣聚氣法 | |
大自然能量運用法 – 肝脾 | |
能量導引法 – 劍指胸腔 | |
3 | 複習 |
氣功導引操 – 轉體 | |
靜坐 – 丹田呼吸法 | |
大自然能量運用法 – 脾胃 | |
能量導引法 – 天突、下丹田開合 | |
4 | 複習 |
靜坐 – 清心放鬆法(紓壓冥想) | |
大自然能量運用法 – 膽胃 | |
睡功(米) |