【7/11~8/1療癒系列】正念思考與應用

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課程內容


你是不是常常分心 ？開會中，你很容易思緒漂走？

其實真的不是你的問題，這世界有太多事，需要你處理了，我們很容易一下閃神，就忘東忘西，結果就是什麼都沒用好，請不要難過也不會懷疑你自己的能力

你需要的是正念思考與應用，幫助你專注在一件事上，自然你的效率會提升，成效會提高。研究發現，「正念」練習的確能提升專注力，歡迎參加正念思考與應用

課程內容，分為四個練習法


1.正念引導：飲食、靜坐、日記，用在生活中的小練習，幫助你理解正念的實踐

2.正念與手作皮革：透過手作皮革雕花，適時體驗正念療癒與紓壓！

3.正念與園藝：以園藝療癒的方式，理解你與當下專注的感受，重視只有自己內在的感覺

4.正念與苔球：園藝療癒的手法，製作苔球，在植物的療癒能量下，讓你明白原來人也是可以很多樣的，放下身旁不友善的人事物吧！專注在自己的感受上！

授課老師：小春老師

課程時間與費用優惠


課程時間：2019/07/11~08/01，晚上7點半~9點半

課程費用：3000元(含教材)，報名後我們會傳匯款通知

課程優惠：1.兩人同行：8折，2.早鳥優惠9折

報名表

報名資料用於製作結訓證書！！請務必確認無誤，謝謝！！課程完訓後，頒發台灣自然醫學學會結訓證書